WORKSHOPS EN TRAININGEN

Bf!t coaching heeft verschillende workshops ontwikkeld die de persoonlijke effectiviteit van de deelnemers vergroten. Deze workshops zijn praktijkgericht en kunnen uiteraard op maat worden gemaakt. Wil jij graag nog beter functioneren in een omgeving die steeds hogere eisen stelt? Dan is een van de onderstaande workshops wellicht iets voor jou.

Je kan je individueel aanmelden voor een van de workshops of deze workshops kunnen op maat gemaakt in-compagny worden verzorgd.

Vrouw die op Gebied

GRIP OP STRESS

Workshop 2,5 uur

In deze workshop ontdek je:​

  • Het verschil tussen interne en externe druk

  • Je invloed op stress en hoe je je jouw stressoren kunt verminderen

  • Hoe je de nieuwste breinkennis slim kan inzetten voor minder stress

  • Hoe je weer kunt ontspannen (waar jouw ‘uitknop’ zit

  • Wat jouw persoonlijke minder-stress-handleiding is

Hair Shake

GRIP OP GEDACHTEN

Workshop 2,5 uur

In deze workshop ontdek je:

  • Hoe ons brein werkt en wat ‘gedachten’ eigenlijk zijn

  • Hoe je ruimte kunt creëren in je hoofd

  • Dat je relaties kunt verdiepen en versterken door een helder hoofd

  • Dat jouw ‘nee’ op een verzoek, een voluit ‘ja ‘ voor iets anders is (en een bewuste keuze!)

  • Dat je veel meer invloed op je stemming hebt dan je wellicht denkt

  • Jouw persoonlijke handleiding voor meer rust in je hoofd

Meisje met ei op hoofd

MEER FOCUS EN ENERGIE

Workshop 2,5 uur

In deze workshop ontdek je:

  • Hoe het continu switchen van aandacht ons een kort geluksmoment oplevert, maar je helaas ook dommer maakt

  • Dat je door je aandacht te trainen je uiteindelijk gelukkiger voelt en een voldaan gevoel hebt

  • Dat je meer regie ervaart als je weet hoe focus werkt

  • Wat de praktische tools zijn voor meer focus en energie

Volcano Wandelaar

GRIP OP JOUW DOELEN

Workshop 2,5 uur

In deze workshop ontdek je:

  • Dat het doel achter je doel de sleutel is voor je intrinsieke motivatie; je WHY?

  • Hoe belangrijk visualisatie is voor het bereiken van je doel (iets wat sporters al jaren succesvol toepassen)

  • Hoe je obstakels kunt tackelen voordat ze zich voordoen

  • Dat iets afleren niet werkt, maar hoe je er iets voor in de plaats kunt stellen

  • Dat vieren van succes, hoe klein ook, heel belangrijk is!

Meetup Event

COACHEN OP DE WERKVLOER

2 daagse incompany training (op maat gemaakt)

Als beginnend of ervaren coach leren deelnemers hun rol en vaardigheden te verbeteren en meer inzicht te krijgen in hun eigen stijl van coachen. Welke competenties zijn belangrijk bij coachen en welke wil je als deelnemer verder ontwikkelen. De training is bedoeld voor mensen die collega’s coachen en voor beginnende leidinggevenden.

 

Afra Kwak Stress & Life coach

06 51539153

Van Eeghenlaan 27 Amsterdam
Ijsbaanpad 9 Amsterdam

  • Google Places
  • LinkedIn

©2020 door Afra Kwak